みなさん、こんにちは。

院長の入江です。

６月になりました。

これから不安定な天候で、身も心もナイーブになりがちです。

頭痛が続いたり、寝つきが悪かったり、さまざまなストレスを溜めて、エネルギー不足を感じるかもしれません。

長雨や激しい気温差に晒されると、身体は膨張して自律神経のバランスを崩します。

血管や神経が圧迫され、リンパが詰まると浮腫みを生じます。

そうした症状の改善方法ですが、一つは食事による胃腸の調整です。

栄養の９割は口から摂取しますので、一日三食をしっかり摂ってください。

特に発酵性の食物繊維が豊富な納豆はおすすめです。

また、衣類もとても大事です。

リンパの流れを阻害しないために、首や脇、鼠蹊部を圧迫しない緩めの服を選びましょう。

不眠や通勤時にふらつきやすい方は、首のうしろを保冷剤や氷で10～15分ほど冷やしてください。

それでもダメなら当院のオーダーメイド施術をお試しください。

この時期は、「炭酸ヘッドスパ」がおすすめです。

また、悪い食生活を改善したいという方のフォローもできますので、お気軽にご相談ください。

少しでも快適な生活を送れるようサポートしますので、今月もよろしくお願いいたします。