皆さん、こんにちは。

院長の入江です。

今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？

暖かな陽気になって花粉も落ち着き、過ごしやすくなりましたね。

私はヤクルトスワローズのファンなので、昨年行けなかった分、神宮球場に行きたいと思っています。

しかし、これから動きが活発になる季節、皆さんの身体が心配です。

昨年から１年以上、まともに身体を動かせなかった方が大半かと思います。

お腹の筋肉、腹筋のもっと奥にある体幹といわれる場所。

腸腰筋という筋肉の衰えが懸念されます。

具体的な反応としては、座っている姿勢の悪さを指摘されたり、１時間座っていると背中や腰が辛くなってしまう。

１万歩や２時間ほどのウォーキングをしようとしても、疲れて挫折してしまうような状態です。

これは「サルコペニア」といって運動機能低下が進んでいるとても危険な段階で、改善には運動の励行と栄養補給がとても重要になります。

当院はサルコペニアを予防するスペシャリスト集団です。

トランクソリューションという腸腰筋トレーニング、筋トレをサポートするサプリメントなどもご用意しています。

皆さん、まずは運動に耐えられる身体づくりからはじめませんか？