四十肩・五十肩とは、肩関節まわりに炎症が起きた状態を指します。

正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、痛みとともに腕や肩を動かしにくくなるケースが多く見受けられます。

適切な対処を行うためにも、四十肩・五十肩の特徴や原因をこちらでしっかりとご確認ください。

●夜間痛

就寝時に肩の痛みが増悪する「夜間痛」が、四十肩・五十肩の特徴的な症状です。

痛みによって寝付けなかったり、夜中に目が覚めたりする場合があります。

寝ているときの姿勢で肩へのストレスが強まることが、夜間痛の原因の一つに考えられています。

●可動痛、可動制限

炎症の影響で肩まわりの組織が拘縮し、腕を動かしにくくなるケースが多くなっています。

特に四十肩・五十肩では、腕を上にあげる動作（挙上）や、肩を内側、外側にひねる動作（内・外旋）の動きが制限されやすいことが特徴です。

肩関節周辺になぜ炎症が起こるのか、そのメカニズムは解明されていません。

しかし、日常生活において、次のようなリスク要因が考えられています。

●加齢

年齢を重ねるごとに肩周辺の組織がもろくなり、炎症を引き起こしやすくなると言われています。

加齢の影響が大きいためか、四十肩・五十肩は中年の方に発症が特に多くなっています。

●肩関節の硬さ

肩の動きが硬くなっていると、スポーツや日常動作時に肩周辺の筋肉、腱といった組織にストレスがかかりやすくなります。

加齢をはじめ、運動不足の影響で関節周辺の柔軟性を低下させてしまう場合があります。

●不良姿勢

背中が丸くなり、肩が内側に巻いた「巻き肩猫背」の方は、骨格のゆがみから肩まわりの組織に負担をかけるため、四十肩・五十肩になりやすいと言われています。

デスクワークやスマホの操作など、意識をしていないと猫背になってしまうケースが多いです。