打撲では、時間の経過とともに腫れや内出血が広がるケースが多くなっています。

ぶつけてすぐは見た目でわかりづらいかもしれませんが、症状の悪化を防ぐためにも、なるべく素早い対処を心がけてください。

こちらでは、自身でも行える打撲への対処法をご紹介いたします。

安静

血管や筋肉などの損傷を広げる可能性があります。

患部はなるべく動かさず、安静に保ちましょう。

冷却

氷のう（氷水を入れて冷却するための袋）を当てて患部を冷やします。

アイシングによって血管が収縮するため、内出血や腫れの抑制を期待できます。

圧迫

包帯やバンテージ、タオルなどを巻いて、患部を適度に圧迫します。

圧迫することで、腫れの軽減・予防が期待できます。

拳上

患部を心臓よりも高い位置にあげておきます。

重力を利用することで静脈やリンパの流れを促し、腫れを抑えていきます。

テーピングやサポーターなどを使用して関節を固定します。

関節の動きを制限することで安静を保ち、患部の治癒力を高めていきます。

医療機関に行く

軽い打撲であれば、RICE処置や固定によって症状の改善を望めることが多くなっています。

しかし、痛みや腫れが強く出ている場合は、骨折の可能性があります。

特に次のような症状がみられる際は骨折が疑われるため、早急に医療機関に行くようにしてください。

・限局性圧痛（骨折した箇所にピンポイントで強い圧痛がある）

・介達痛（軸圧や牽引、振動など離れた箇所からの刺激で患部に痛みが響く）

また、応急処置に限りますが、接骨院・整骨院でも骨折には対応しております。

接骨院・整骨院で施術

打撲は急性の外傷となるため、接骨院・整骨院において保険を使った施術を受けられる場合があります。

超音波や電気など物理療法を施すことで、腫れや内出血の早期改善が期待できます。

当院では、実際に打撲された患部に対してエコーを使用して受傷程度の確認を行い、度合いに合わせてRICE処置を施します。

打撲の部分が血腫になる事を最小限に抑え徐痛をする為、羽田野式ハイボルトにマイクロカレントを入れて炎症を抑えていきます。

その後スパイラルテーピングにて圧迫を行い、特に打撲部が関節の場合は包帯で固定して安静にさせることで、症状の改善を目指します。