すっかり春らしい気候になりましたね。

つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。

そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか？

そして疲れたときや忙しいときに腰痛になりませんか？

そのような方は悪い姿勢が根付いてしまったからかもしれません。

悪い姿勢を続けると、お腹周りの「腸腰筋」が弱り、背中が丸くなって腰痛の原因となってしまいます。

いわゆる前屈みの腰痛です。

今月の健康新聞では、この前屈みの腰痛の対策についてまとめました。

院内でお配りしています！

YouTube動画もあります！

ぜひご覧ください(^^♪

『【前屈み腰痛】改善法』

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