あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いいたします。

寒い日が続きますが、肩こりや首こりに悩んでいませんか？

そんなときにお勧めなのが「肩甲骨はがし」です！

肩甲骨は背中の上部にある羽のような形をした左右の骨です。

おもに腕の動きをサポートする役目を果たし、ここが固くなるとコリや猫背、冷えなどの原因となります。

この固く動きの悪くなった肩甲骨周りの筋肉や軟部組織をほぐして、スムーズな動きを取り戻すためケアが「肩甲骨はがし」です。

そして、この「肩甲骨はがし」には６つの良いことがあります。

①バストアップ、スタイルアップ

②肩こりや首こりが改善

③基礎代謝が上がると体質を改善しやすい

④四十肩・五十肩になりにくい

⑤冷えやむくみの改善につながる

⑥姿勢が良くなる

肩こりや首こりの改善はもちろん、様々な効果が期待できるのです(^^♪

そこで今月の健康新聞は、この「肩甲骨はがし」についてまとめました！

自分で出来る「セルフ肩甲骨はがし」も載っています(^^♪

健康新聞は院内でお配りしています！

また、当院で行う肩甲骨はがしはどのようなものかをまとめたYouTube動画があります！

『痛みが取れる　肩甲骨はがし』

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