◆正しい座り方とは？

負担の少ない座り方のポイントは、股関節と背中の関係を90度にすること！

◆正しい寝相とは？

みんなの寝相は違っても低い枕、背骨がねじれた状態はNG！

理想は就寝中も背中がまっすぐなこと。

◆オマケ

夏はオリゴ糖や食物繊維・ビタミンB群が豊富に含まれる甘酒で免疫力をアップ！