皆さん、こんにちは、院長の入江です。

いよいよ待ちに待った夏がやってきます。

徐々に行動制限が緩和される中、お出かけする機会も増えると思います。

しかし、コロナ禍で相当筋肉が落ちているはずです。

旅先で寝違えやギックリ腰にならないために、入浴とウォーキング１万歩、痛みや不安な箇所があれば早めに治療して、身体が喜ぶことをしましょう。

梅雨が明けると運動をはじめる方も増えると思います。

最近、東陽町にもトレーニングジムが増えています。

これからトレーニングをはじめる方は、あらかじめ教えていただければ、関節や筋肉の状態を確認する検査、姿勢観察ＡＩで現状が調べられますので、効率的なボディメイクに役立つと思います。

栄養管理についても指導を行っておりますので、お気軽にご相談ください。

僕も近くのジムでトレーニングしています。

一緒に健康になりましょう。

また、運動する際もマスクを着用される方は、運動用のマスクがおすすめです。

不織布製のマスクでは、汗をかくと繊維が水分を吸収して通気性が損なわれて熱中症のリスクが高まります。

不安なく運動に集中できる環境づくりはとても大切です。

今年も素敵な夏を迎えましょう！