みなさん、こんにちは。

院長の入江です。

新年度がはじまりました。

当院でも、毎年この時期は異動などがあり、新しい風が吹きます。

みなさんも新しい風に飛ばされないようにご注意くださいませ。

ところで、４～５月といえば、胃腸炎、ギックリ腰、頭痛になる方が増加します。

この時期は自律神経が不安定になりやすいからです。

その背景には、ストレスの影響が大きく考えられます。

胃腸の調子がすぐれないと自律神経が不安定になり、４月頃から寝不足、疲れ、だるさなどの症状が顕著になり、５月になると、ギックリ腰や筋違いを起こす方が増えていきます。

ところで、みなさんはご自分の便の状態を気にしていますか？

毎日決まった時間に排泄しているか？きれいなバナナの形で、適度な柔らかさ、無臭であるかなどです。

いずれも当てはまらないという方は、ギックリ腰に要注意！

この機会に腸活をはじめましょう。

といっても何からはじめたらよいのか？

当院の水溶性食物繊維を含んだサプリメントも優秀ですが、それだけでは改善しません。

まずは摂取する食物と時間、運動習慣を見直しましょう。

この春から胃腸を大事にして、身体の内側から健康づくりをはじめましょう！